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小圆知惠
2026/6/22
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今天第一天上班，早晨依然是跟了早操，最近因为加了俯卧撑，大臂肌肉有些疼，依然坚持跟练。中午吃完饭，休息之前跟练了工间操，锻炼已然成了一种习惯，感觉时间也刚刚好，比较容易坚持。练习完休息半个多小时，状态也很好。这两天有意识的在走路时进行跨步走，虽然还不是很得要领，但是循序渐进总会渐入佳境，加油??
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