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6.22(日记)
jfy0512 2026/6/22 33
今天练习：平举高抬腿50个（回家路上淋了雨感冒了，晚上准备早点休息）身体变化：左右手食指的瘊子体积有缩小，右手的几乎看不出了感谢大开心师姐，翎汐师姐和柳迷小叶师姐这段时间的鼓励和开导，一直在帮助和引导状态不好的我。

全部评论

2楼

起效果了👍，而且效果很明显。希望在得明的道路上继续打怪，身体大通关

2026/6/24 8:30:37

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1楼

为你高兴有些改善。受很多因素影响状态是好是坏很正常，不用过多忧虑哈。感冒受寒了第一时间煮些生姜红糖水，受寒的情况下随时可喝，再做做基础班动作，感觉到微微出汗了最好，寒气就排出了。正气存内邪不可干，体内正气足了，身体免疫力也会提高，感冒了也会很快自愈。加油！

2026/6/23 8:27:38

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