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点点2026
2026/6/22
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得明健身也有一个多月了，现在全身哪哪都痛，上扩最难做觉得整个肩好板结，扯不动，虽然全身酸痛但精气神还好，为了验证锻炼的效果，上午回家特意从一楼爬到十七楼，令人惊喜竟然没有喘气，用胯膝盖也没疼，还蛮轻松，以前爬4楼都吃力，证明健身还是有效的。
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