得明通过长期的健身教学实践，发现很多身体健康的规律，其中最重要的是我们确定了身体里面的能量源位置在人体的腹部，胸腹之间存在着一个小循环，腹部能量上升来支撑我们的胸部，如果我们想解决乳腺下垂的问题，必须先盘活我们的腹部，而盘活腹部又要靠我们的四肢带动。

通过四肢的运动，腹部产生积累能量，能量由腹部上升到胸部，再由胸部通过肩膀走向上肢，腹部通过胯部将能量传向下肢，四肢的能量再返回滋润我们的胸腹。这样我们的五脏六腑四肢百骇，才能得到能量的濡养，来保护我们的五官、身形，才会使我们的身体更加健康，让我们也更有活力。

这就是身体的一个大秘密，我们的腹部要盘活靠胯部，胯部把能量通过双腿带回到腹部，腹部将能量再向上传给胸部，胸部又通过肩膀把能量传给上肢。这里面很重要的就是两个大关节就是肩关节和髋关节，这就是为什么让我们要做胯步走的一个重要原因。只有我们的下焦我们的腹部更加的灵活，我们的能量才能源源不断的产生。