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湘赣闽kikili日记
kikili 2026/6/21 7
今天来姨妈，上班也比较忙，就是比较随意一点做拉伸和高抬腿，比较想改善姨妈期头晕头痛的问题

全部评论

2楼

可以有针对性的多做一些下焦的动作，比如平举高抬腿迈毛，蹲起和弓步压，下焦通开一些姨妈痛就会改善。

2026/6/23 20:01:44

0 分享回复

1楼

哈哈，好好锻炼哦！上班比较忙所以得融入日常的工作生活中，继续加油！

2026/6/22 6:52:13

0 分享回复

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