西南黎志红日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


西南黎志红日记
黎志红 2026/6/21 9
这段时间一直坚持练习，因为天气太热，都是早上一次性练完，每天也练习时间接近40分钟。今天开始胯部走15分钟，感觉臀大肌有点酸。第1次走，呼吸不够均匀，慢慢来。今晚准备减半颗阿普挫伦。

全部评论

1楼

贵阳星星

跨步走后期可以把时间再拉长一些。这样走出来的感觉会更明显。臀大肌有点酸，证明这个地方发力点是对的。

2026/6/23 10:48:16

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

Day52 11.10 锻炼日记(日记)燕子飞飏

复习(日记)主前草

翻病日记2026/11/10(日记)aall

湘赣闽姚秋梅日记姚秋梅

河南李宣日记李宣

广东（不含广州）蓝花藤日记蓝花藤

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

西南黎志红日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15249354&innerflag=0