还可以做一些按摩:将食指、中指、无名指合并在对侧乳房上，左手按右边乳房，右手按左边乳房，按摩的时候以乳头为中心，从外向内顺时针方向画圆圈，来按摩乳房。

现代医学认为妈妈们在哺乳的时候要注意正确的喂养方法，两只乳房应交替喂奶，每次吃奶要让宝宝两边都吃，可以更好的保护乳腺，也可以预防产后的乳房下垂。正确的穿胸衣对产后乳房的恢复也很重要。