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山东东燕子日记*
燕*子 2026/6/21 12
2026.6.21 今天的早操跟练中，感到身体有点没有力气，不知咋的，隔几天就会有一次这样的感觉，有时候连着几天精神头可好了，有的几天就没大有精神和力气，是精气神很好的时候练的多导致的吗？

全部评论

2楼

可能是锻炼后经脉一点点的通顺消耗了气血，气血总共就那么点，通经脉的多了其余地方就少了，可以补补气血，气血汤和产品都可以，还有就是不要太心急

2026/6/22 9:32:34

0 分享回复

1楼

特别能体会这种状态起伏，精气神充足时很容易不自觉练得更猛，气血消耗过多，后续就容易间歇性乏力。咱们底子还在调理阶段，不用勉强硬撑，没劲的时候降低强度、多静养调息，顺着身体节奏锻炼，慢慢气血储备充足了，这种波动就会少很多，一起加油坚持。

2026/6/21 17:07:15

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