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湘赣闽selinnana9880su日记
selinnana9880su 2026/6/20 7
今天尝试跨步走，身体及两手掌很快热起来，走路轻松，感觉屁股两侧及八髎处都有活动到

全部评论

2楼

学会跨步走，平时走路就可以用起来，你会发现走路越来越轻松，加油！

2026/6/22 7:32:42

0 分享回复

1楼

对的，跨步走就是用胯发力走路，整条腿的下面放松，走起来会越走越轻松，另外动到胯了，身体也容易热。继续加油！

2026/6/21 21:34:17

0 分享回复

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