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小开心
2026/6/20
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基础班锻炼十几天之后，也有些日记记录感觉身体有打卡一些，当时是觉得后边两个肋骨扇儿酸累，总想拉伸一下，前几天发现发现锻炼的时候肋骨扇没有那种拉伸感了，今天觉得肋骨扇儿的那种不适感下移到了骨盆，后边偏上侧的位置，总想拉伸动一动那里
自己猜想可能是跟近几天摸索到下蹲的正确打开方式有关吧，屁股被练到了，包括高抬腿和迈毛也感觉也会感觉屁股会累做不了多少个
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