关节里边有关节囊，关节囊里有骨头，有关节软骨，还有一些化液。中医叫精液，它起润滑关节的作用。全身关节咔咔响主要是精液不足，由于你气血不足，能量跟不上，本来可以收藏液体现在收藏不了，你会感觉到关节咔咔响。

慢慢的培补气血加锻炼会逐步缓解，主要还是要多动，但不是说自己盲目的动，一定要加入得明健身跟着一起来练。我们的动作都是用中医理论来支撑的，有很强的针对性，练得明动作，能起到一个事半功倍的效果。