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赵 赵伟宇 2026/6/20 4
看到组长他们在带练,对于用胯带练有了一点感觉,自己也体验了一下,练了一会胯就会酸,要向组长去把理论知识请教一下,这样效果更好




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1楼 蓝花雨
哈哈,得明论坛就是个宝藏,有问题我们可以请教也可以逛论坛哈,理论课可以多听听,慢慢我们就都明理了。胯酸说明动到了,接下来简单照做,每天坚持,慢慢效果就出现了
2026/6/20 21:05:42 0 分享 回复

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