血液是能量，血液出的过多人体能量不足然后在着凉，着风后就容易产生足跟痛，膝盖痛。足跟痛一般是肾虚，膝盖是一个大的关节藏纳气血，主要是肝肾不足造成的。出汗多是气血不足不能把汗液藏纳在身体里导致外浮。

如何恢复？可以吃补益通调的药或者从饮食上补充能量，可以跟着得明经脉健身视频好好锻炼。人一定要合理的动起来，动才能通经脉，才能运化气血，人体能量才能慢慢补充起来。