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广东（不含广州）蓝花藤日记
蓝花藤 2026/6/20 11
今天练习的重点是用胯发力跨步走，上楼梯能感觉到胯发力，平地走感觉不到。

全部评论

蓝花藤

1楼

我初期也找不到胯部发力，坚持每天走，找到发点走越走越舒服。已经很棒了，慢慢来，每天走路多体会胯部发力去。加油

2026/6/20 21:07:28

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蓝花藤 回复: 蓝花藤2026/6/21 21:29:23

好的，按照组长的指示去练习。

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