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西南天高云淡8996日记
天高云淡8996 2026/6/20 26
又一周了，今天静下心来感受健身带来的变化: 1.情绪总体变得平和些了，但辅助孩子作业时偶尔还是会大声，说明自己又做了情绪的奴隶了。 2.体力比上周有所提升，能爬五楼，以前爬三四楼就要休息一下。 3.睡眠情况没有玫善，总是半夜2:30会醒1个多小时，然听着颂钵声再次入睡。 4.昨天学了胯步走，我以前脚跟疼，不敢久走。今天想到外面多走一走。

全部评论

2楼

重庆梨梨

特别棒，在用心记录自己的变化，情绪得到改善也是一个好事儿哦，处理孩子问题有点情绪太正常了，你有情绪的时候你就多运动就好，别憋着，另外半夜睡不着是肝经被搅动开了，只需要继续坚持锻炼，慢慢身体就调整过来了，加油哦

2026/6/22 9:00:15

0 分享回复

1楼

贵阳星星

情绪平和些，说明身体在向上走，给自己一些时间，让身体越来越开，情绪也会越来越稳，体力各方面也会上升。睡眠问题不用太急，肝胆经拉开，气血稳上去，一夜好眠不是梦，会实现的。

2026/6/20 12:54:09

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