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觉时 2026/6/19 6
下午,如初教练又给指导了平扩,也是动作做错了,胳膊小臂不动,肩膀用劲向两边拉伸,后肩胛带动两胳膊,向后扩,继而胸腔被牵扯。谢谢,谢谢你们,组长小妹你们不厌其烦的指导。




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1楼 大若
认真及时纠正发力方式,平扩从用胳膊使劲改成肩胛发力;虚心学习,踏实日积月累,身形和体质的进步会越来越明显。
2026/6/20 22:23:15 0 分享 回复

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