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晋蒙觉时日记
觉时 2026/6/19 10
今早，有幸心灵教练给指导了弓步压腿，对这个动作有了新的理解，就是膝盖不受力，另一条腿的胯像个轮子推着身体向前，但，身子重心向后，腹骨沟胯用劲。

全部评论

1楼

积极连麦寻求指导，用心感受动作要点，加以时日，会越来越好

2026/6/20 22:24:33

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