从今年2月份正式加入得明健身已经3个多月了，其间找老师开了两次中药，现在四肢酸胀的感觉基本没有了，也没那么怕风怕冷了。只是身体还是有些虚弱。还记得刚一开始练时肩胯打不开，不灵活，动作也很木纳。现在肩胯松动许多，在锻炼过程中也慢慢感受到了打嗝、放屁、热流等症状，心口也没那么紧了，这些都是好现象，跟着教练的步伐加油！

2022.5.22 由于前个星期小宝住院，一个星期都没怎么做运动，回来后手脚像是有股劲使不出去，憋胀的难受。后面按着教练的指导做了上举拉伸，手真的不憋胀了，那股劲出去了，真的太神奇了，现在就是下肢还有点憋胀，身体有种想去暴走的感觉。可能是身体在向我发出信号，叫我运动起来吧！发现跟操跟比自己单独做操的效果要好很多，拉的更到位，所以能跟操还是尽量跟操！前两天学习了迈毛，还记得刚入得明看了迈毛的小视频，自己跟着做，身体晃来晃去被拉走，现在基本能定住了，教练说是中脉正了。