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皖鄂昭宁日记
昭宁 2026/6/19 26
6.19 6点半起床，行走10分钟做5分钟升阳操晨起感觉心胸有点堵做运动拉开，好点了做完运动，都会头上出一层油汗后做了一组108运动，加油

全部评论

2楼

心灵翱翔

非常棒，早起锻炼，打开身体气机，升发阳气，逐瘀排浊，为一天注入满满的能量

2026/6/22 9:31:10

0 分享回复

1楼

6点半早起自律太棒啦！晨起胸闷活动开就缓解，坚持练108运动，出汗排浊，继续加油，身体会越来越舒展～

2026/6/19 23:28:39

0 分享回复

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