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杨玉芹
2026/6/18
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今天是我加入得明健身第一百零一天，早上我们三人组在老地方练操。我这两天感觉精神气不足，而且大号干便后痔疮疼明显，练操中间没那么大力气去吼，但早上和两位姐姐练操我也能坚持下来，觉得中间穿插放松得多缓会儿，高抬腿和迈毛每天必做，下午碎片时间也能做一些，但不知为什么这几天痔疮疼的时间比以前要长些，希望自己加油练能得到缓解。
2026年6月18日
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