河南田豆豆日记-得明健身

河南田豆豆日记

田田豆豆 2026/6/18

晚上听课后练习了向前向后跨步走。目前还是向后走的时候能感觉屁股肌肉累。往前走的时候每一步都尝试发力的起点是跨。跨抬起向前有点像甩腿往前。当然甩不动的，但是发力起点我觉得是跨就可以。这个运动量本来没有什么累的。但是一坐下来就流了好多汗。看来还是拉动到经脉了。很喜欢这样畅快流汗的感觉。最近基本没有吐痰了。也爱上了做俯卧撑的感觉。感觉拉动到了背很舒服。


河南田豆豆日记
田田豆豆 2026/6/18 16
晚上听课后练习了向前向后跨步走。目前还是向后走的时候能感觉屁股肌肉累。往前走的时候每一步都尝试发力的起点是跨。跨抬起向前有点像甩腿往前。当然甩不动的，但是发力起点我觉得是跨就可以。这个运动量本来没有什么累的。但是一坐下来就流了好多汗。看来还是拉动到经脉了。很喜欢这样畅快流汗的感觉。最近基本没有吐痰了。也爱上了做俯卧撑的感觉。感觉拉动到了背很舒服。