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蓝花藤 2026/6/18 17
今天看回看练习的,肩部附近的肌肉疼痛,练习时有点受影响。




全部评论
1楼 大开心
应该是拉到问题点,少量多次,幅度缓缓去拉伸,记住不要蛮力去强行拉,以免受伤。继续加油
2026/6/23 7:18:44 0 分享 回复

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