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m m730z 2026/6/18 20
虽然好几日没写日记了,但是早操,工间操,大升阳操每天都跟 ,无论动作标准与否。 回想一下这几天的跟操反应,还是蛮丰富的,其一睡眠没之前好,醒的次数多;其二半夜头皮痒的厉害,不得不醒;其三自早操热身开始就疯狂打嗝,打嗝打的感觉食道胃脘疼,吐酸水,干呕;其四白天时不时的出汗,上背部热烘烘的。




全部评论
2楼 红
这么多反应,身体在往好的方向走,恭喜你!

坚持锻炼哦,会越来越好,加油!

2026/6/20 10:45:48 0 分享 回复
1楼 小禾
为自律的你点赞,睡眠和今年的气候也有关系,锻炼后打嗝和酸水都属于翻病了,我锻炼过程中也会出现这类情况。通过锻炼把身体经脉拉通了一些,身体里的郁气排出来了。
2026/6/19 7:36:05 0 分享 回复

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