得明健身-重磅,热烈恭贺《得明健身—重塑健康人生》本月出版上市
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小调 2022/5/17
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小编实在忍不住了,必须立刻马上向大家剧透!

咱们大千老师主编的新书《得明健身——重塑健康人生》,由中医古籍出版社出版发行,现已下印,马上就上市了。

这部书,凝聚了大千老师二十几年的研究实践成果,也汇聚了各位编委成员的心血。所以当听到书籍马上可以上市时,小编心情是这样的 ↓

不看文章也一定要购买的小伙伴

识别下面图片里的二维码直接买

(不过小编还是建议你读到文末,有福利哦~)

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《得明健身—重塑健康人生》诞生记

对每一位社会大众来说,“健康”是人生的第一大财富,也是人类永恒的追求。

当今社会,随着工业化、城镇化、生活行为方式的变化,亚健康及慢性病等大众健康问题日益凸显。

国家卫健委在《健康中国行动(2019——2030)》 相 关 报 告 中 明 确 指 出, 缺 乏 适 度的体育锻炼是亚健康及慢性病发生的主要原因之一。

人们需要健康,需要倡导健康生活行为方式,更需要找到一种简单高效、直接实用,能够快速全面改善各种健康问题的健身方式。

为此,我们希望通过倡导正确的健康理念、有效的健身方法,带领读者朋友从不良的身心状态中走出来,过上“活出自己、享受生活“的幸福人生。

于是

《得明健身—重塑健康人生》

就问世了



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背面长这样的 ↓



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希望读者朋友通过阅读本书,找到通往健康生活之路,也希望引起社会各界对健康生活的共鸣。


全部评论
3楼 小调
相较于当下流行的各种健身方式,得明健身不需要任何基础,运动负荷也非常低,即安全又容易坚持。

无论何时何地,你都可以利用碎片化的时间锻炼身体,不需要任何工具,既轻松又简便。

只要练习几周,就能明显改善身体各种不适症状,提升整个人的精气神。

这不仅仅是一本教你健身的书,更是一本让改变你认知,改造你身体,助你过上更健康生活的佳作,还是一本不错的送礼佳品哦~

话不多说了,具体的内容请你自己阅读并实践吧!

在新书上市之际,得明健身先为各位会员小伙伴送上一份大礼。

福利时间

请在下方评论区写下你与得明健身,重塑健康人生的故事,点赞排名前十的小伙伴,可获得大千老师亲笔签名书籍一本!(活动截止时间本周日)

等不及福利的小伙伴

可点击下方二维码直接购买

2022/5/17 21:23:52 0 回复
2楼 小调
除了文字说明,你还可以扫描书中二维码,直接跟着示范视频学习哦~

每个动作,除了详细的讲解,对锻炼过程中可能遇到的问题,以及这些问题背后的原因,也都做了详解,以“蹲起”为例,书中详解了20多条问题 (摘录如下)

2022/5/17 21:23:06 0 回复
1楼 小调
书中都讲了什么

本书从经脉和能量两个角度出发,分析了如何才能获得健康,并提供了科学简单有效的健身方法。

无论你是健身小白,还是资深健身人士,在这本书里你都能获得新的启发与收获。

我们先来看一下本书的目录 ~

扫一眼目录标题,就已经可以看出得明健身的理念是倡导通过健身快速全面地提高身体素质,让亚健康及疾病人群重新获得健康。

本书所给出的基础健身动作有7大类20多个健身项目,涉及由外及内、静态拉伸、动态拉伸、力量训练、松中发力等多种锻炼方式。

全部健身项目均配以真人演示图片,即使没有任何运动基础的小白,也能一目了然 。

2022/5/17 21:22:18 0 回复

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