昨天感觉的腰酸今天已经基本没有感觉了，今天起来感觉手指僵硬，可以理解为身体通开一层，气开始往四肢走了吗？不管是什么原因，身体的任何变化，都不要过于去纠结，老师说格局大于细节，安心地整体锻炼，身体整体都会向好，任何小小的变化都属于细节，都是身体在进行自我调节。 昨晚答疑课上说到在办公室锻炼，教练说不要太在意同事的眼光，要去带动周边的人。想起自26期开班以来，每天上午在办公室外面露台工间操跟操，一开始怕被同事看到，看到的时候会感到尴尬，现在可以很坦然地投入练习。有同事经过，就很自然地打个招呼，大家习惯了，也就不觉得什么了。在办公室里面，基本都是站立式办公，办公桌有个升降台，可以随时调整高度，站着办公，随时颠一颠，甩甩手，抖抖脚，随心地做自己喜欢的动作。不在意别的同事怎么看，其实大家都挺忙的，没有谁会认真地去关注别人。