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浙江阳光德文日记
阳光德文 2026/6/18 40
今天醒来起床后，感觉到右脚后跟下外侧痛疼，锻炼一会儿后痛感消失。早上跟操中感觉两肩膀有酸胀，与这两天开始做俯卧撑有关。

全部评论

2楼

一般肩膀那个地方没有活动到，所以会酸胀，慢慢活开了就好了。不过俯卧撑还是比较耗得，建议一次不要做太多了，少量多次

2026/6/21 19:21:07

0 分享回复

阳光德文

1楼

说明肩膀有些紧，有感觉是好事，少量多次做呢

2026/6/19 6:06:57

0 分享回复

阳光德文 回复: 阳光德文2026/6/19 16:30:09

好的谢谢

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