“经常头晕昏沉 痰黏 后背疼痛 肩颈 颈椎往后仰的时候 很紧 不舒服 气血虚弱 有时候心跳很快 希望通过得明改善” 第二星期日记 忘记写了 实际已经跟练了两个星期了 每天都有坚持早操 工间操 下午会再做一节工间操。 有时候觉得昏沉的时候 就起来做个跟操 就没那么昏沉 这几天练完还会有耳朵闷 耳朵有异响。有个别天还有胸口有点刺疼。 而且现在早上跟操基本上能跟完一节了，没那么累了， 运动过程人也会感觉舒服，继续加油！ 坚持跟练！打败上面所有不舒服。