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依 依然还是 2026/6/17 16
好久没写日记了,依然是天天跟早操,工间操,每天走路4000步以上后感觉一天都不想锻炼了,但又觉得活动力度不够。没有把每天学习的新动作融入到一天的锻炼中,也不知道怎么才能融入。因本人观看手机的时间如果时间过长就会混身难受,因此都没有好好的学习理论,可能是理论知识没有学到位吧。




全部评论
2楼 红
我们一直强调少量多次,不仅适用于健身锻炼,也适用于理论学习,可以把一次课程分段学习,有空的时候就听听,希望你尽快学起来,理论指导健身,一切都会好起来,加油!
2026/6/19 10:34:46 0 分享 回复
1楼 贵阳星星
亲,咱们的日记还是要每天坚持去写的,这样教练们才能对我们第一时间有更好的了解,后期的学习和锻炼中也才能更好的指导。

活动力度还可以碎片化一些,每天学习的新动作在锻炼中,后都可以加进去的。

眼睛不能看,可以多听,把课程打开,用耳朵多去听,一样的效果。

2026/6/18 13:46:38 0 分享 回复

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