昨天和今天都户外练习跟操。北京的夏天到了，树荫下虽然凉爽，但练习完之后感觉全身比以往更热，出汗也比较多。夏天阳气在外，练习后身体打开幅度更大。这几天胸口处长了一些红色的小疹子，大臂外侧也出现了一些小包。前两天盘下巴时，下巴的右下角长了一个大包，按起来非常痛，这两天消下去了。再按痛感也还有，还要继续盘。最近体重增加了好几斤，但体型变化不大，整体状态比较不错。 这已经是加入得明锻炼第三次来月经了，血量还是在可控的范围，而且经期不影响锻炼，体力，精力都能支持锻炼。我还策划了全家端午假期去平遥古城游玩，爱玩起来就刹不住了，想到处去各个地方玩。 我额头的上半部分一直有增厚的情况，已经好几年了，洗澡的时候能抓掉一层死皮。不知有没有遇到过这样的案例？在APP查询过，正面的问题都可以找阳明经，感觉可能还是跟阳明胃经的淤堵关系比较大。

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