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广东（不含广州）蓝花藤日记日记
蓝花藤 2026/6/17 32
昨天练习了高位俯卧撑，早上起来前胸后背的肌肉很痛，半夜右肩受凉痛醒了，所以今天减轻了练习幅度，扶墙做俯卧撑。俯卧撑的扩胸效果确实不一般，感觉胸部确实有一点拉开了。

全部评论

蓝花藤

1楼

心灵翱翔

非常棒，找到了适合自己的方法！

2026/6/18 12:43:44

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蓝花藤 回复: 蓝花藤2026/6/20 9:57:01

谢谢教练！

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