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姚秋梅
2026/6/17
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这两天练俯卧撑，虽说是肩胛发力，但俯卧撑第二天早上起来感觉前胸摸上去好痛，我想应该是做俯卧撑时两肩撑开拉抻到了前胸的原因，能拉抻开应该不是坏事，一定要坚持做，虽然现在还只能高位撑。
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