今天起的比之前要早一些，今天六点半就开始练操了，果然把时间提早一些精神头会更足一些。早上早起做事情就会比较积极不拖延，一到晚上九点半左右就会开始困倦啥都不想干，只想坐着不动了。可能是身体的感知能力增强了，身体倦怠的时候就是提醒我该休息了。一直以来我都睡的还是有点晚，作息还是没有完全调整过来，不过相对于之前在学校凌晨两三点才睡现在已经是要好很多了。现在晚上就是十一点之前就会上床熄灯睡觉，有时候会有点熬夜，但是最晚也会在十二点左右就睡。今天练完操之后身心舒畅。但是在练操过程中做到下后扩的时候，后背很明显的有个痛点，不知道是拉到了哪里，好像在左边肩胛骨附近。然后做拍打的时候，拍打到乳房外侧部会很痛。