昨天早操工间操都按时跟了，而且打了一个嗝。昨天下蹲觉得跟不上老师节奏，今天就好一些，都跟上了。 下午又跟了个工间操 这样晚上就没做操 做俯卧撑的时候觉得练到了后背的肌肉，非常舒服。昨天有间隙就做俯卧撑。 昨天晚上睡眠质量还不错。 观察了一下左右手的大鱼际。左手比右手的要稍微饱满一点。前天开始觉得会饿了，而且小腹觉得通开了一点。得明的药刚刚吃完，昨天前天喝了齐真和齐悦。 早起还有点微微口苦。吐痰的情况已经几乎没有了。偶尔会有一点痰。