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卓小杰
2026/6/16
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昨天只锻炼了一次，今天刚开始锻炼的时候，感觉有点僵硬，停止持续锻炼的脚步，就能感觉到身体的向心性凝缩，所以必须持续的离心式锻炼，才能绽放身心。
今天照例进行早晚两次锻炼。明天又要出差了，出差期间应该会有比较充分的时间锻炼。
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