大家可以做一个小实验，试试大口的吸气，把胸脯鼓起来，看看有谁吸气时能感觉到已经吸不到底了，胸口有点堵塞甚至出现胸闷而痛的感觉。如果胸脯鼓不起来，估计平时运动量也比较小，可能爬个楼梯都会觉得明显的有喘气，这也是肺活量下降的一个表现，大家要提早注意，要尽量减少乘坐电梯的次数，因为爬楼梯对我们提高心肺功能效果非常显著。

如果经常出现这种不痛快、抑郁、想爆发但是又爆发不出来的情况，一定要重视自己的情绪问题，时间久了就容易出现器质性的病变。