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美美美三美
2026/6/16
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今天做了高抬腿一百个觉得很轻松，以前就东倒西歪的，觉得力气不够，这一个月下来的平凡跟操锻炼是有积累的效果的，感觉做所有动作都比开始的时候轻松一些，大概是筋脉打开了一些吧，现在拉伸的幅度比刚开始要强一些！为自己的坚持点赞！
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