不知道是不是练习的关系，这两天的睡眠质量上升了一些。入睡还是困难，但睡眠时间一样短的情况下，感觉体力恢复的速度快了一些，早上居然连着两天自然醒了，我都多少年没自然醒过了??????。 还有每次20分钟左右低强度的练习，真的很适合我这种体力废柴。以前早锻炼一直坚持不下来的原因，就是要么热身练完已经没力气了，要么热身草草对待，然后练的时候身体没活动开。这个做完人不累，但是有一点点活动开的感觉，很舒服，开始有点上瘾了。 因为各种原因，上周日才正式开始学，今天把5.17的内容补完了，明天争取跟上早操，再把5.18的进度补掉。希望能早日跟上进度。