2026年马年之初我有缘结识得明健身，带着半信半疑的心情走进它。关注得明健身公众号，反复看大千老师的视频，平举高抬腿、迈毛两个动作贯穿我的生活日常。每天坚持锻炼，刚开始做不了太多就少做，右腿胯关节咯噔咯噔的响，我不知道什么原因，多多少少有点担心的成分，担心胯关节练坏。可是等我练了接近一个月的时间后，我忽然感觉走路??时大腿很轻快，原来的那种沉重感消失了。身体的轻松带给我心情的愉悦，这种感觉太美妙了。