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晋蒙方勃日记
方勃 2026/6/16 16
进入基础班以来，已经坚持跟早操一个月了，是满满的收获，不但是身体上的收获，更是心情上的收获。每天除了跟早操，自己也会在工作间隙做做四举四扩侧弯，总之见缝插针地做相关的动作，走路时不自觉地跨步走，健身方式心态被得明改变了。随着身体的打开和绽放，心境不知不觉开阔了不少，叹气少了，不去纠结了，不去执着于什么了。一个月的收获，很多吧！

全部评论

2楼

恭喜你身体健康和心情绽放双丰收！同时做到了身心同健，改变了自己的生活方式，做得太棒了！得明健身值得我们一直追随，期待你收获更大的进步，并带领身边的人守护自己的健康。

2026/6/24 10:31:22

0 分享回复

1楼

坚持一月早操、日常见缝插针练动作、走路自觉用跨步走，真正把健身融入生活，做得很到位。身形舒展带动心气开阔，杂念纠结变少，正是得明身心同健的表现，一月收获实实在在，继续坚持，效果会更好。

2026/6/22 19:53:07

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