这几天一直都在下雨，类风湿关节炎时而关节痛时而不痛，昨天右边肩膀痛，今天就不痛了。可能是昨晚吃的营养能量比较足够，今天起床的时候精神也不错，起来洗漱完就马上开始跟着回放练早操了。今天一点拖延都没有。我发现有时候拖延可能是因为没吃好也没吃饱所以精神头不太足，身体感觉吃够了的话精神还是蛮好的，像吗喽一样活跃，这才是二十多岁年轻人的状态。之前教练有说可能是气血会有些不足要把气血补上，现在开始有意识地吃一些补气血的东西了，少量地吃，目前还没有发现什么上火，眼屎天天有一点这个应该还不算上火。