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卓小杰
2026/6/15
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今日工作太忙了，只做了早上起床后的锻炼，其余时间被工作填满，直到晚上才想起要锻炼，饭后听直播，再次感受大千老师所讲的“困兽理论”、“汉堡包理论”，深刻理解人体就是一个通道，久经日常生活工作考验的人们，容易完成通道拥堵，五脏六腑就被困在里面受病。
至从4月10日正式加入得明健身，到目前体重下降了7斤，这应该跟自己日复一日坚持锻炼有关。
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