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海洋
2026/6/15
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昨天下午孩子学倒立，我跟着甩了几下后腿，结果扭着腰了，疼得不能动，晚上问了群里的师姐们，告诉我怎么锻炼，做了一会儿晚上睡觉就能弯腰不是特别疼，今天早晨跟操，白天又跟了两次，现在基本上好了，得明真是神奇
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