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毛进恩 2026/6/15 9
六月十五日星期一 晴 每天练习早课,工间操(有时下午再补练)。平时在家也偶尔做几组动作,十几分钟就可以了。 盛医生开了十副中药,已经吃了两副,第一天用砂锅,差点熬干了,第二天用点,熬久了一点,后来也加了点水。 前天半夜醒来,两个小时后才又睡了一觉。 昨天睡了差不多六小时。中途醒了两次,上厕所后不久也睡着了。 胃总是不舒服,不是很疼那种。饭后爱打嗝。




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1楼 贵阳星星
能长期保持分段练习特别自律,碎片化居家练习也不偷懒值得肯定。反复醒觉、胃里闷胀打嗝都是脾胃不和扰动心神的表现,拉伸多侧重开腹松腰,中药配合舒展双管齐下,慢慢就能缓解这些不适感。可以试试那种可以预约的熬药罐,很方便
2026/6/16 9:14:03 0 分享 回复

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