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河南盛夏日记
盛夏 2026/6/14 32
宝妈的一天忙忙碌碌，孩子都睡了感觉这个时间才是属于自己的。今天腿特别疼，可能站的久了，腿就特别没劲。没跟操。有点内疚。刚刚翻看了很多大千老师的视频动作。尤其是仙人走路，飒爽英姿。不知道怎么个走法？

全部评论

3楼

重庆梨梨

当妈妈太不容易了，辛苦啦。仙人走你找不到感觉初期可以步子迈大一些的，不用过于在意有没有用跨发力，户外走起开身体开一些后自然就会走了，这个需要一定的积累

2026/6/17 20:55:25

0 分享回复

2楼可可心

可以体会上楼梯，爬山时候跨的状态

2026/6/15 22:56:07

0 分享回复

1楼

宝妈都不容易，腿疼就休息一下，不用内疚。

仙人走，你可以尝试一下，走的时候多体会用胯发力。

2026/6/15 21:50:55

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