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喜月（甜甜）
2026/6/14
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昨天和今天都有点没精神，感觉气血很不足的样子，没劲，而且脑子也容易胡思乱想，咨询了组长，组长说是翻病，不要担心，可以少量多次，如果累了就休息不要练了，叫我喝上奇真。然后晚上也指导了我的侧弯和蹲起，才知道以前做的不太标准，所以还是要多做动作给组长看，纠正错误。还有继续在排一点痰，有点便秘，就是早上起来不想上厕所，后面即使上也是上一点点，上不怎么出，继续练吧，加油?
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