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赵洪英
2026/6/14
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感谢依依教练的回复，明白了。 最近发现睡觉改善的挺好。从前都要打坐一会儿，后来明白不打坐躺下不知不觉就睡着了，以前半夜一两点都要醒，最近几乎没醒，一觉到4:30快5点。5点多下去走一圈，回来跟早操。中正挺拔，元气充内邪不可干。相信跟着得明健身会越来越好哈。
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