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陈华秀
2026/6/14
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下午睡醒来，跟着大千老师11号的带操回放练习，30个下蹲和15个深蹲。居然都全部跟下来了。明显感觉到最近下肢的力量在增强。
这几天发现在平举转体的时候能转到90度，还有上举转体的时候幅度也比较大，跟刚刚开始的时候相比确实进步了一大截，不要看不起日复一日的重复，每一次的锻炼，身体都在为默默我们留下了记忆，原来，身体记忆是这么来的。
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