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延丽
2026/6/13
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第十六天
今天6：30
跟着昨天的早操开始练习，20分钟下来轻轻松松，身体已经适应这个节奏了，10点左右自己自由练习，补上我的能量棒和壮壮，这两天我也在调整自己的情绪，情绪有点低落，容易内耗，胡思乱想，调整自己回到当下的感觉上，不评价，不批判，学会接纳一切，大千老师说开心起来，动起来，我们的身体才会好，慢慢践行大千老师的理念，相信得明
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