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静澄
2026/6/13
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今晚大千老师说人体能量也是不断流动的，如同山河大地，高山变为河流。这句话给我触动很大。锻炼也在使身体能量流动。结节可以散开，淤堵的地方重新疏通开来。今天在陪家人等果茶的时间做了几十个高抬腿，感觉双腿很快热乎起来。空闲时间敲敲小腿内侧，揉揉脸颊。老师说让人舒服的感受都容易堕落，继续给自己加油，坚持动起来！
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