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姚秋梅
2026/6/13
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昨天开始腰痛,伸直腰都痛,晚上睡觉前想着第二天早上能不能跟操,今天早上起床腰还是痛,于是试着做了一下放松运动,跟操的时候发现还行,就是节奏慢点,早操完后发现腰好像没那么痛了,真神,锻炼锻炼阳气起来了,全身循环开来。
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